Life・Work【超集中】瞑想の効果を高める音楽のパワー
こんにちは、毎晩瞑想しているlemonboyです。 みなさんは瞑想をやってますか？僕は毎晩寝る前に10分くらい瞑想をしています。 僕はこのブログでちょくちょく瞑想を取り上げており「オナ禁の効果が高まる」などといった記事を...
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Life・Work【アンガーマネジメント】ストレスを鎮める瞑想のパワー
こんにちは、ストレス社会で生きるlemonboyです。 今回はストレス社会ニッポンで生きる方々に向けた「瞑想で怒りを鎮める」という記事を書いていきます。 今や海外の企業でも取り入れられている瞑想ですが、日常的にやっている...
Life・Work【睡眠の質UP!!】筋トレ+ランニングしたら睡眠の質が超改善した話
20代後半になる中でみんな睡眠の質が悪くなったり寝ても疲れが取れなくなってるのに、ほぼ毎日快眠熟眠でスッキリ起きれてるの恵まれてると思う。 — lemonboy@禁欲×有能なブロガー (@lemonbo31232211) March ...
Life・Workブルーロックに学ぶ「再現性」と「方程式」の話
2022年10月に週刊マガジンで連載中のデスゲームサッカー漫画「ブルーロック」がアニメ化されます。 ブルーロックはめっちゃ面白いので、2021年に大ヒットした東京リベンジャーズ並みの人気になると僕は予想しています。 ブルーロ...
Life・Work30代以降、周囲に差をつけたいなら断酒と筋トレをすべき
こんにちは、元飲んだくれのlemonboyです。 みなさんはお酒を普段どれくらい飲んでますか？ 大学時代やブラック企業時代は「飲まないとやってられねえぜ!!」って感じでしたが、今では全くお酒を飲まなくなりました。 ...
Life・Work日記を書く5つのメリット【日記歴4年の僕が解説します】
こんにちは、lemonboyです。 今回のテーマは「日記を書くメリット」についてです。 この記事を読んでいるあなたは日記書いてますか？ 僕は日記歴は4年で2022年に入ってからは毎日日記を書いています。 ...
Life・Work年末は1年の振り返りしよう【1年の振り返りと日記書きについて】
今年もお疲れ様です。lemonboyです。 2021年ももう終わりですね。いや～早いなぁ。。。 年末はお休みをとれて時間はあるけど、やることがない人もいるのではないでしょうか？ そんな人にぜひおすすめしたいのが...
Life・Work怒ってくれる人は本当にありがたい存在なのか一度よく考えてみよう
「わざわざ怒ってくれる人はあなたのことを思って言ってくれてるから感謝しなきゃいけないんだよ。」 こんな言葉をあなたも一度は言われたことがきっとあるだろう。僕も何度も耳にしてきた。 この意見は確かに一理ある。だから僕も長年この言葉...
Life・Work自責思考を強要する会社は警戒した方がいいという話
先日働き方に関するあるツイートがバスっていた。以下のツイートである。 人員を増やせ 設備を増やせ 予算を増やせ 残業代を出せ pic.twitter.com/zhJR2z6hqb — ぎに猫 (@Ginineko) Octob...
Life・Work人生を変えたいなら、新しい体験をどんどんしていこう!!
「人生を変えたい」 誰しもが一度はこう思ったことがあるだろう。 この記事を読んでいるあなたも、きっとそうしたことを思ったことがあるに違いない。 人生がつまらない もっと刺激が欲しい 毎日同じことの繰り返しで...