2022-04

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筋トレ

【解決】筋肉つけたいならジム通いと自重トレどっちがいいのか

こんにちは、ジム通い歴5年目のlemonboyです。 長年の筋トレの成果も出てきて、体格が一回り大きくなったりベンチプレスを95キロ持ち上げられるようになってきました。 それに伴って、リアルでもネットでもこんな質問をされ...
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