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「どうすればオナ禁が続くようになりますか？コツを教えてください…!」
こんな質問が日々禁欲オープンチャットに送られてくる。確かに超初心者のうちは何から始めたらいいのかわからないだろう。
今回は「元オナ禁660日達成した僕が今の知識のまま初心者に戻ったらどうやるか」について書いた。
いわば「オナ禁RTA」と言ってもいいかもしれない。
この記事を読むだけで「一気に禁欲が楽に継続できるようになる」内容を書いたので、ぜひ参考にしてみてほしい。
禁欲継続4つのポイント
最初から結論を書くと上記の4つのポイントを意識すると、オナ禁は断然継続しやすくなる
今僕が初心者でイチから始めるなら、この4つを確実に意識して始める。
一つ一つ説明していこう。
①エ〇禁を徹底する
最初に何よりも優先してやらなければならないことがある。それは「エ〇禁の徹底」だ。
これが守れないと結局リセットの危険性がすごく高まる。
AVを見ないようにしたり、そういうコンテンツにプロテクトをかけてそういったものを遠ざける必要がある。
逆に言えばエ〇禁さえ徹底できれば、禁欲の成功確率は一気に上がるということでもある。
とはいえネット社会を生きる僕たちが完全にそういったものを目にしないというのは不可能なので、あまり潔癖になり過ぎないことも大事だ。
向こうから不意に入ってくるものは仕方ないとして、自分から見に行くことをやめるだけで成功確率はグンと上がる。
リセットを防ぐためにも、エ〇禁を徹底していこう。
②環境を整える
続いてやるべきことは「環境を整える」ことだ。
なぜ環境を整える必要があるかというと「意志の力に頼ると禁欲は失敗するから」だ。
オナ禁に限らないが、やる気だとか意識だとか気持ちという不確実なものに頼ると失敗する。具体的に言うと
・ゲームや料理やスポーツなど他に夢中になれることをやる
このように「強制的にオナ禁せざるを得ない環境を作る」ことが何よりも大事。これができると一気に禁欲の成功確率が上がる。
というか環境作りさえちゃんとできれば勝手にオナ禁が続いていく。
最初は強制的だったとしても、継続していけばそのうち禁欲してるのが当たり前になるためそのうち労せず続けていけるようになる。
実際僕もヒマな時間だらけだった大学生時代は全く禁欲が続かなかったが、社会人になった途端オナ禁が続けられるようになった。
そうやって僕は最高660日という約2年間の超長期のオナ禁に成功した。
エ〇禁の徹底も大事だが、環境を整えることも何よりも大事なのである。
③簡単なコツを意識する
3つ目は「オナ禁を続けるための簡単なコツ」を知っておくことだ。例えば
・日数とオナ禁してること自体を忘れること
などなどだ。続けるためのコツを知っておくとそれだけで楽に禁欲できる。
特に「オナ禁してること自体を忘れる」ということはすごく大事で、いちいち日数確認するとリセットが頭をよぎるため結局リセットしやすくなってしまう。
日数や効果が気になるのはわかるが、それは結局まだポルノ依存から脱せられていない証拠だ。
だからこそ日数を意識しないためにオナ禁タイマーなどを見ないようにする必要がある。
またどれだけ徹底していても人間なのでムラムラする時はある。そういう時のためにカンタンな対処法を知っているだけでも意外と続けられたりする。
より継続できるように、簡単なコツも頭の片隅に置いておこう。
④恋愛を同時並行で頑張る
最後はコレ。「恋愛を同時並行で頑張る」こと。これはマストだ。
なぜなら恋愛に向き合わない状態で行うオナ禁なんてほとんど無意味と言っていいからだ。
そもそも君はなぜ禁欲をやろうと思ったのだろうか？
それは間違いなく「モテる男になりたい」という欲求から来たと思う。それ自体は別に恥ずかしいことでもなんでもない。
しかしオナ禁をやっている人の中には「ぼくは自分磨きを頑張りたいんです。恋愛は今はいいです」とか言い出す輩がいる。
これでは本末転倒だ。モテるようになりたいからオナ禁を始めたのに、モテるための努力から逃げるなんて意味がわからない。
こういった連中は結局恋愛で傷つくのが怖いから逃げている軟弱者だ。
当たり前の話だがいくらオナニーをガマンしても勝手にモテ出すなんてことは起こらない。
モテるようになりたいなら、いくら失敗してもいいから遠回りしてもいいから恋愛に向き合わなければならない。
それに恋愛に向き合いながらオナ禁した方が結局効果を感じやすくなる。
人は効果や成果を感じられないと、なかなか努力を継続することができない。
オナ禁効果を最大限に感じるためにも、恋愛活動を同時並行でやった方が絶対にいい。
僕はかつてオナ禁660日継続に成功したが、結局恋愛にちゃんと向き合わなかったからこそ大した成果を感じることはできなかった。
こうした自分の後悔からも言っている。ぜひ恋愛も同時並行で頑張ってほしい。
まとめ
今回は「今の知識のまま初心者に戻ったらどうやってオナ禁するか？」をテーマに記事を書いた。
そのためのポイントが4つあることも書いた。
僕も最初の2年はリセットしまくりだったけど、これらのポイントをやっていく中で身につけたおかげで最終的に約2年間のオナ禁に成功した。
ここに書かれてることをちゃんと実行できればだいぶ楽に禁欲が続くようになるハズだ。
途中失敗しても構わない。少しずつ成功していこう。
それでは。
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