Life・Work【田舎で瞑想】瞑想に超集中できる田舎のパワー
こんにちは、各地を旅するlemonboyです。 東京の生活に疲れ果て、地方移住したい僕は夏休みのを利用して山口の田舎に泊まってきました。 そこで気づいたことが「田舎は瞑想に超集中できる環境である」ということです。 ...
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Life・Work【超集中】瞑想の効果を高める音楽のパワー
こんにちは、毎晩瞑想しているlemonboyです。 みなさんは瞑想をやってますか？僕は毎晩寝る前に10分くらい瞑想をしています。 僕はこのブログでちょくちょく瞑想を取り上げており「オナ禁の効果が高まる」などといった記事を...
オナ禁【悲報】ブラックで労働するとオナ禁効果が激減する話
こんにちは、ブラック退職済みlemonboyです。 今回は初となる「オナ禁とブラック企業」をテーマに記事を書いていこうと思います。 オナ禁と働き方はそれぞれ別分野のテーマとして書いてきましたが、この2つは意外と相関がある...
筋トレ筋トレやる気出ない時期の対処法【やる気を出す方法3選】
こんにちは、筋トレ大好きlemonboyです。 みなさんは筋トレ好きですか？ この記事を読んでいる人の中には「筋トレしたいけどやる気出ない…」という人もいるでしょう。 以前の記事には「筋トレやりたくない日は無理...
旅・地方移住lemonboyは脱東京したい【東京のここが嫌い4選】
こんにちは、地方移住したいlemonboyです。 今回は僕がひたすら「東京を脱出して地方移住したい」という記事を書いていこうと思います。 ただひたすら自分の気持ちを吐き出すだけの記事なので、人によっては全く立たないでしょ...
Life・Work【アンガーマネジメント】ストレスを鎮める瞑想のパワー
こんにちは、ストレス社会で生きるlemonboyです。 今回はストレス社会ニッポンで生きる方々に向けた「瞑想で怒りを鎮める」という記事を書いていきます。 今や海外の企業でも取り入れられている瞑想ですが、日常的にやっている...
筋トレ【失敗談】自重トレーニングだけしてた頃の話
「あの時ああしていれば、もっと早く結果を得ることができたのに」 みなさんはこんな風に後悔したことはありますか？僕はあります。 それは「大学生活4年間を自重トレしていたこと」です。
筋トレ筋肥大したいならジム通いと自重トレどっちがいいのか
こんにちは、ジム通い歴5年目のlemonboyです。 長年の筋トレの成果も出てきて、体格が一回り大きくなったりベンチプレス100キロ持ち上げられるようになってきました。 それに伴って、リアルでもネットでもこんな質問をされ...
Life・Work【睡眠の質UP!!】筋トレ+ランニングしたら睡眠の質が超改善した話
20代後半になる中でみんな睡眠の質が悪くなったり寝ても疲れが取れなくなってるのに、ほぼ毎日快眠熟眠でスッキリ起きれてるの恵まれてると思う。 — lemonboy@禁欲×有能なブロガー (@lemonbo31232211) March ...
筋トレ【病まなくなる!!】社会人がランニングするメリット3選
ー自衛隊で10年以上働いていて思ったことのひとつに「よく走っている人は病まない」というものがあります。 部隊にいた時も、司令部にいた時も、元気な人はよく走っていましたー （この世を生き抜く最強の技術より） こんにちは、駆け出し...