Life・Work【アンガーマネジメント】ストレスを鎮める瞑想のパワー
こんにちは、ストレス社会で生きるlemonboyです。 今回はストレス社会ニッポンで生きる方々に向けた「瞑想で怒りを鎮める」という記事を書いていきます。 今や海外の企業でも取り入れられている瞑想ですが、日常的にやっている...
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筋トレ【失敗談】自重トレーニングだけしてた頃の話
「あの時ああしていれば、もっと早く結果を得ることができたのに」 みなさんはこんな風に後悔したことはありますか？僕はあります。 それは「大学生活4年間を自重トレしていたこと」です。
筋トレ筋肥大したいならジム通いと自重トレどっちがいいのか
こんにちは、ジム通い歴5年目のlemonboyです。 長年の筋トレの成果も出てきて、体格が一回り大きくなったりベンチプレス100キロ持ち上げられるようになってきました。 それに伴って、リアルでもネットでもこんな質問をされ...
Life・Work【睡眠の質UP!!】筋トレ+ランニングしたら睡眠の質が超改善した話
20代後半になる中でみんな睡眠の質が悪くなったり寝ても疲れが取れなくなってるのに、ほぼ毎日快眠熟眠でスッキリ起きれてるの恵まれてると思う。 — lemonboy@禁欲×有能なブロガー (@lemonbo31232211) March ...
筋トレ【病まなくなる!!】社会人がランニングするメリット3選
ー自衛隊で10年以上働いていて思ったことのひとつに「よく走っている人は病まない」というものがあります。 部隊にいた時も、司令部にいた時も、元気な人はよく走っていましたー （この世を生き抜く最強の技術より） こんにちは、駆け出し...
旅・地方移住旅をするとなぜ人は成長するのか
世界は一冊の本のようであり、旅をしない者は本の最初のページだけを読んで閉じてしまうようなものである。 -哲学者アウグスティヌス- 現在2年以上に渡り続いている新型コロナウイルスの影響で、旅をする人が激減し観光業界に大きな打撃を与えて...
Life・Workブルーロックに学ぶ「再現性」と「方程式」の話
2022年10月に週刊マガジンで連載中のデスゲームサッカー漫画「ブルーロック」がアニメ化されます。 ブルーロックはめっちゃ面白いので、2021年に大ヒットした東京リベンジャーズ並みの人気になると僕は予想しています。 ブルーロ...
Life・Work30代以降、周囲に差をつけたいなら断酒と筋トレをすべき
こんにちは、元飲んだくれのlemonboyです。 みなさんはお酒を普段どれくらい飲んでますか？ 大学時代やブラック企業時代は「飲まないとやってられねえぜ!!」って感じでしたが、今では全くお酒を飲まなくなりました。 ...
恋愛・デート【早く捨てろ】童貞は呪いのアイテムだという話
ー時は2022年1月29日。一人の少年が童貞卒業に成功したー このツイート出そうか迷ったんですがこの界隈の皆さんにはお世話になったので一応伝えます 本日彼女で童貞卒業しました。 まぁー、一般的に見たら中3では早いだろと思われそうな...
Life・Work日記を書く5つのメリット【日記歴4年の僕が解説します】
こんにちは、lemonboyです。 今回のテーマは「日記を書くメリット」についてです。 この記事を読んでいるあなたは日記書いてますか？ 僕は日記歴は4年で2022年に入ってからは毎日日記を書いています。 ...