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こんにちは、お盆休みのlemonboyです。
突然ですが、皆さんは普段「水」を飲んでますか!?
「毎日飲んでるよ!」という人もいれば「お医者さんに注意されるレベルで飲み物を飲まない…」という人もいることでしょう。
今回はそんな「水だけを飲んでみた」をテーマにした記事を書きました。
1週間毎日毎日水だけを2リットル以上飲み続けたら、予想を超える効果を手に入れてしまったのです…!
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「水だけ生活1週間」して体感した4つのメリット
【水だけ生活1週間で体感したメリット】
・便通めっちゃよくなる
・寝覚めがよくなる
・思考力、判断力の上昇
・お金が浮く1つだけよくなかったのは水飲みすぎで下痢になったことくらい(笑)
1週間でここまで効果あるなら1ヶ月ではどのくらい効果あるんだろう？
— lemonboy@オナ禁×テストステロン×ツイートブロガー (@lemonbo31232211) August 11, 2020
僕が体感したのは↑の4つの効果です。
僕はまだ水だけ生活を1週間しかしていませんが、すでにこれだけの効果を体感しています。
1つ1つ解説していくのでみていきましょう!!
①便通めっちゃよくなる
【水だけ生活3日目】
水だけを2L飲んですぐ感じた変化は【便通が超絶良くなる】ということ。
便利で悩んでる人はスムージーとかなんとか言ってないでとにかく水を飲んでみればいいと思う。。。
謎の疲れが取れる日が楽しみである。 https://t.co/RIrov62ip7
— lemonboy@オナ禁×テストステロン×ツイートブロガー (@lemonbo31232211) August 4, 2020
僕が水だけを飲み続けて真っ先に体感したのは「便通がめっちゃよくなる」ということです。
この効果は水を飲み始めてなんと3日目に体感することができました。
僕は日によって便通のいい日と悪い日があるのですが、水だけを飲むようになってからものすごく便通がよくなりました。
便秘やお通じが悪い人はスムージーやバナナをわざわざ摂らなくても、水さえ飲めば解消するんじゃないか。。？と思うほどです。
調べてみたところ、便秘の原因の1つには「水分不足」が挙げられます。
水をたくさん摂取することで、便にも水分を含ませることで便秘解消につながりやすいのだとか。
また便秘を解消し体の老廃物を排出することで、腸内のデトックスになり美肌にもなりやすいそうです。
毎日の健康や美容を保つためにも、水を飲むメリットは非常に大きいと言えますね。
②寝覚めがめっちゃよくなる
水を飲んで数日、気づいたことは「寝覚めがめっちゃよくなる」ことでした。
僕は普段からオナ禁したり、筋トレをしているので元々寝付きも寝覚めもかなりよい方でした。
それに加えて水を飲むと、元々よかった寝覚めがなぜかますますよくなりました。
どのくらいよくなったかというと、
0時に寝る
→6時に目が覚める
→そのまま2度寝せずスマホや読書をする
→7時頃起き出して悠々会社行く支度を始める
こんな感じですね。
毎朝のんびりする時間があるし、余裕もあるので遅刻とは無縁の生活です。
人間は毎朝早起きしたり、遅刻せず余裕をもって出社できると不思議とセルフイメージが上がります。
朝スッキリ起きて、余裕をもって出社、仕事には集中して取り組める。
水を飲むだけで、そういった正のループに入ることも可能なのです（なんだか怪しい広告みたいだな笑）。
③思考力、判断力の上昇
水を飲んで5日目くらいに僕は自分が「思考力、判断力が上昇している」ことにも気づきました。
ツイートには書き忘れてしまったのですが、「集中力」も超絶上昇します。
余計なことを考えず、些細なことでイライラせずに集中して仕事に取り組むことが可能になるんですね。
なんでも水分は脳にとっても重要で、脳の水分量の基準値を満たすことで思考力、判断力、集中力が向上します。
また自分は水だけでなく、朝スッキリと起きれることやオナ禁で脳内からポルノ麻薬を除去していることも影響していると思います。
僕はオナ禁・筋トレ・禁酒・早寝早起きなど色んな良習慣を取り入れていますが、間違いなく水にはそれらによいシナジーを与えています。
筋トレや早寝早起きは難しくても、飲み物を水に変えるだけなら今日からカンタンに始められますよね。
集中できず悩んでいる人は、ダマされたと思って水を飲んでみてください!!
④お金が浮く
水だけを飲む生活の嬉しいメリットの1つが「お金が浮く」ことです。
っていうのもスーパーに行けばわかりますが、水は値段が安いです!!
僕は元々お茶が好きで2リットルのお茶を買っていたのですが、大体1本あたり150円くらいします。
2本買ったら300円の出費ですね。
しかし水は2リットル100円ないし100円以下のものがほとんどです。
この前驚いたのは西友で2リットルの水2本買ったら値段が150円でした。お茶だったら1本しか買えないぜ。。。
水とお茶では50円程度の違いにすぎませんが、積み重なればそれは1000円にも1万円もお金を浮かすことができます!!
そう、水は健康的になれる上にお金まで浮いてしまうのです。なんて素晴らしいのでしょうか。
注意点 水を飲みすぎると下痢になる(笑)
ここまで水のメリットをたくさん書いてきましたが、当然水にもデメリットはあります。
そう、水は飲みすぎれば下痢になる(笑)
僕は健康にいいと浮かれて水をガブガブ飲んでいたら6日目についにお腹を壊してしまったのです（当たり前や笑）
調べたところ水をたくさん飲みすぎると「水中毒」と言って、水分の過剰摂取によって下痢や目まいなどが起こり最悪死に至ることもあるそうです。
反省した僕は水だけにこだわらず、スポーツドリンクも併用することにしました。
多分ですが、塩分も一緒に摂取しないと身体が水を吸収してくれなくてお腹壊すのだと思います。。
スポーツアメとかオススメですよ^_^— ハク@モテへの第一歩 (@renrenjijyo) August 10, 2020
また、スポーツアメを舐めて塩分補給することも効果的だそうです!!
アドバイスをくれたハクさんありがとうございました!!
まとめ
水のメリットいかがでしたでしょうか？
僕は水を飲んでまだ1週間程度ですが、驚くほどの効果を体感することができました。
さらに水を飲み続けると、倦怠感が消えたり疲れにくくなる効果も見込めるそうです。
自分は疲れやすいところがあるので、ぜひその効果を体感したいですね!!
「水を飲む」ことは、カンタンにチャレンジできる良習慣の1つだと思うので、気になる方はぜひやってみて下さい!!
それでは。
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