【片づけとストレスの関係】不要なモノが溜まるとストレスも溜まる?

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こんにちは!趣味は整理整頓lemonboyです!!

 

今回の記事は「片づけ・掃除・断捨離」についてです。

もう2019年が半分終わったこともあり、2018年の年末ぶりに大掃除を行った方も多いのではないでしょうか?

 

lemonboyも年末には毎年大掃除を必ずしているのですが、2018年は違いました。

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汚部屋に大断捨離を実行!!

今まではなあなあで大掃除をしていたのですが、2018年は本格的に思い切って片づけと断捨離を実行しました!!!

 

片づけを全力で行ったら、部屋が綺麗になる・生活しやすくなる。

 

どころではない大きすぎるメリットがあることに気づきました。

 

正直言って、片づけには部屋が綺麗になるなんてのはオマケだといってもいいくらいのメリットが存在します。

 

それでは片づけをすると、どんなメリットがあるのでしょうか?

 

さっそく、いってみましょう。

片づけをすると慢性的なストレスが吹っ飛ぶ!!

片づけをすると、ストレスが激減します。


それも今まで慢性的に溜まってたストレスが吹っ飛ぶレベルでです。


僕も「片づけをすればなんとなく気分がよくなりそう」くらいに思っていたのですが、片づけにはそれ以上のストレス解消効果があります。


それにはやはり「不要なモノを一気に捨てる」ことが大きくメンタルに影響しているようなのです。


ここからは僕がこんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」を参考にしながら断捨離した記録とともに解説していきます。

人生がときめく片づけの魔法

僕が参考にしたのはこんまりこと近藤麻理恵さんの「人生がときめく片づけの魔法」

 

1回は聞いたことはある人も多いのではないでしょうか?

 

この本は具体的な片づけの方法から、片づけのメリット、そして片づけた人が人生が大きく好転したという実話までのせてくれています。

 

なにより、この本を読み終わる頃にはあなたは間違いなく、片づけをしたくなっています()

 

「片づけ・掃除しなくちゃいけないけど、めんどくさい

 

と思ったそこのアナタ、モチベーションアップにも大きく役立ちますよ。この1冊は。ぜひ、ご一読ください!!

メリット①慢性的なストレスからの解放

思い切って大断捨離を実行したら、部屋が超スッキリした上に慢性的なストレスからも解放されました!!!

 

片づけや掃除自体が精神衛生にいいのもあると思いますが「片づけができた自分すごい」という自信が生まれるみたいです。


もしかしたら、
「ストレスが溜まっているのは部屋に不要なモノが溜まっていたからなんじゃないか」と思わずにはいられません。

 

そのくらい、今まで自分を悩ませ続けた慢性的なストレスから解放されました。


部屋は綺麗になるしストレスはなくなるし幸福度も上がるしもう最高です笑

 

メリット② 先延ばししなくなる

片づけをすると、不要なモノが部屋や財布に溜まるのがイヤになるので、必然的に先延ばしにしなくなります。

 

会社から届いた書類はすぐにチェックする、カード会社から届いた封筒をすぐにあけて不要なら捨てるなど

 

1番大きな変化はレシートを財布に溜めなくなったことですね。

 

財布にムダなモノを溜めたくないので、すぐにマネーフォワードのアプリにレシートの金額を記録して廃棄します。

 

家計簿をつけるのは大事ですけど、だんだん面倒くさくなってレシートを溜め込んでたんですよね。


その悪癖から脱することができたのも大きいですね。

メリット③ 自分が本当にやりたいことがわかる

思い切って片づけをした人からよく聞く声が「片づけをしたら自分が本当にやりたいことに気が付いた」というものです。


これはスピリチュアルでもなんでもなくて、不要なモノを一気に捨てるとノイズが消えて「本当に自分が望んでること」だけが残るようになります。

 

そうなると、何が自分にとって必要で、何が必要でないのかがハッキリ見えてくるのです。

 

頭もスッキリし、判断力も向上します。

 

僕も片付けをした辺りから、自分が本当に望んでいることがわかるようになってきました。

 

「人生を変えてしまうほどの、大きな力が片づけにはある」

こんまりさんも本の中で語っていましたが、これは本当だと思います。

 

ストレスに悩む方も、部屋を片付けたい方も、人生を変えたい方も

 

ぜひぜひ片づけにチャレンジしてみてください。

 

もし「片づけで人生が変わったよ!!」という方がいらっしゃれば、是非このブログにご報告ください!!

 

それでは!!よい片づけライフを!!!




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